15.04.2011 15:21Если сотовый телефон это последнее, что приходит вам в голову, когда вы слышите о расслаблении разума и тела и достижении гармонии, то вы сильно ошибаетесь, эти устройства уже стали неотъемлемой частью нашей жизни и теперь активно участвуют во всех ее сферах даже в этой. Сегодня мы расскажем вам о трех приложениях, которые помогут вам сделать свое тело легким, а ум ясным.
1. Yoga Relax
Прежде чем йога плотно укоренилась в нашей жизни как действительно что то полезное и приводящее в гармонию тело и мысли многие думали, что это лишь модное веяние которое не продержится долго. Никто не верил, что эти упражнении способны принести спокойствие и расслабление, но и помочь создать здоровый менталитет, а не только физические нагрузки. Проблема в том, что когда дело доходит до изучения йоги, выполнять некоторые позы бывает весьма проблематично, руководствуясь только картинками или скудным описанием.
К счастью, приложение Yoga Relax поможет вам заниматься йогой не выходя из дома. Помимо текстового описания и стандартных картинок в приложении описание каждой позы сопровождается голосовым сопровождением инструктора который подсказывает как правильно выполнять позу и привести тело в нужное положение, а так же вовремя подсказывает как и когда переходить к следующей позе.
2. Gratitude Journal
Если ведение дневника помогает вам расслабится, то мы предлагаем обратить внимание на Gratitude Journal. Прежде чем начинать добавлять записи в этот журнал как в обычный дневник помните, что в него стоит заносить только позитивные события за день, не думайте что это чисто женское приложение, учеными доказано что ведение такого позитивного дневника помогло многим мужчинам и женщинам стать здоровыми и счастливыми.
3. Ambiance
Некоторые люди любят спать в полной тишине, в то время как другие говорят, что им спалось бы лучше при наличии во время сна, так называемого белого шума. Для тех, кому помогают уснуть звуки водопада или ночи в лесу это будет отличным приложением.