25.10.2019 18:45Если вы часто используете свой гаджет для различных целей, в особенности, для работы, то вы ежедневно получаете большую нагрузку на глаза, что может повлиять на качество зрения и ваше здоровье в целом. В наше время, все поколения используют гаджеты, как основное средство обихода, особенно много телефон используют подростки для общения в мессенджерах, игр, обмена фотографиями и пр.
Насколько сильно это вредит нашему зрению?
В современных смартфонах используются качественные материалы при создании дисплеев мобильных телефонов, особенно, для производства флагманов от известных компаний. Поэтому важно выбрать оригинальный элемент, чтобы купить экран на Самсунг или Apple и не нарваться на подделку.
В связи с развитием технологий, вред от постоянного использования ниже, нежели от телефонов предыдущих поколений. Но это не означает, что опасность для зрения вовсе отсутствует.
Следуя достаточно простым советам специалистов можно избежать «выжигания» зрения. Данные советы состоят из правил правильного использования смартфона в повседневной жизни
Основными правила являются:
- — расстояние до экрана телефона не должно быть менее чем 30 сантиметров;
- — нежелательно использовать телефон во время движения транспорта, находясь на пассажирском месте, а на водительском тем более;
- — необходимо отрывать взгляд от экрана смартфона с периодичностью в 10 минут на 30 секунд. Это позволит глазам отдохнуть и даст им немного расслабиться;
- — шрифт на экране телефона должен быть таким, чтобы вы не испытывали дискомфорта при чтении текста, а также могли рассмотреть даже самые маленькие символы;
- — нельзя использовать гаджет в помещении с плохим освещением, старайтесь использовать телефон в местах, приближенных к яркости дисплея. В современных телефонах зачастую имеется функция «защиты зрения» или «ночного режима», старайтесь использовать данные функции в подходящих ситуациях;
- — при использовании мобильного телефона не забывайте про позу, в которой вы это делаете, ведь неправильно занятая поза, как это ни странно, тоже влияет на зрение.
Данные советы помогут не только сохранить зрение, но и избежать чрезмерного погружения в «виртуальный мир», что является не менее актуальной проблемой на сегодняшний день.
Старайтесь как можно меньше использовать ваш смартфон без дела, обновляя ленту в ожидании новых новостей или же фотографий.
Проводите больше времени с друзьями, учитесь, развивайтесь и не тратьте свою жизнь понапрасну.